Muitos casais acreditam que a comunicação se resume principalmente a falar com clareza.

E, certamente, uma comunicação saudável envolve expressar pensamentos, sentimentos, expectativas e preocupações com honestidade.

Mas, ao longo dos anos, algo que temos observado repetidamente no trabalho pastoral com casais é isto:

muitas dificuldades nos relacionamentos não são causadas pela falta de palavras.

São causadas pela falta de escuta.

A maioria das pessoas deseja profundamente se sentir ouvida.

Não ser analisada imediatamente. Não ser corrigida depressa. Não ser interrompida no meio de uma frase. Não ser levada às pressas a uma solução antes de conseguir se expressar por completo.

Ser ouvida.

Quando alguém se sente verdadeiramente ouvido, algo importante acontece no plano emocional e no relacionamento.

A postura defensiva se suaviza. A ansiedade diminui. A confiança cresce. A segurança emocional aumenta.

Isso vale para amizades, vida familiar, trabalho paroquial e, especialmente, para o casamento.

Uma escuta saudável é um dos maiores presentes que podemos oferecer uns aos outros.

Ainda assim, ouvir de verdade costuma ser muito mais difícil do que imaginamos.

Ouvir é mais do que escutar palavras

A escuta saudável não é passiva.

Ouvir exige intenção.

Exige:

• paciência
• atenção
• curiosidade
• empatia
• humildade

Ouvir significa deixar de lado o impulso imediato de nos defender, nos explicar ou resolver o problema depressa demais.

Para muitos casais, isso é difícil.

Quando as emoções se intensificam, as pessoas frequentemente começam a preparar mentalmente uma resposta antes mesmo de o outro terminar de falar.

Em vez de ouvir para compreender, ouvem para reagir.

Esse padrão enfraquece silenciosamente a comunicação ao longo do tempo.

Uma boa comunicação geralmente começa não com uma resposta perfeita, mas com atenção cuidadosa.

Às vezes, as palavras mais reparadoras em um casamento não são dramáticas nem eloquentes.

Às vezes, são simplesmente:

“Ajude-me a entender o que você quer dizer.”

Ou:

“Conte-me mais sobre isso.”

Ou:

“Eu não sabia que você estava se sentindo assim.”

Esses momentos importam porque as pessoas se sentem emocionalmente mais seguras quando percebem curiosidade e atenção sinceras.

E a segurança emocional fortalece a conexão.

Muitos casais nunca tiveram um exemplo de escuta saudável

Uma realidade importante que não podemos ignorar é que muitas pessoas simplesmente não cresceram vivenciando uma comunicação saudável de forma constante.

Algumas cresceram em lares onde os conflitos rapidamente se tornavam discussões em voz alta.

Outras cresceram em lares onde conversas difíceis eram completamente evitadas.

Algumas aprenderam a se fechar emocionalmente. Outras aprenderam a ficar na defensiva imediatamente.

Muitas pessoas chegam ao casamento com hábitos de comunicação que nunca examinaram conscientemente.

Isso não faz delas pessoas ruins.

Faz delas humanas.

A boa notícia é que habilidades de comunicação saudável podem ser desenvolvidas.

As pessoas podem aprender a ouvir melhor.

Os casais podem ampliar sua consciência emocional.

Os relacionamentos podem se tornar mais saudáveis e fortes com o tempo.

Esse crescimento muitas vezes começa pela consciência.

Por que ouvir importa na preparação matrimonial

Muitos noivos chegam ao casamento profundamente apaixonados, mas com pouca experiência em conduzir conversas difíceis juntos.

Talvez nunca tenham conversado a fundo sobre:

• expectativas familiares
• formas de lidar com conflitos
• estresse financeiro
• necessidades emocionais
• medos sobre o futuro
• dificuldades espirituais
• hábitos de comunicação
• prioridades para a vida familiar

O FOCCUS® ajuda a criar um espaço mais tranquilo e intencional, onde essas conversas podem acontecer com reflexão e honestidade.

Esse ritmo mais calmo importa.

A vida moderna é extremamente acelerada.

Muitos casais passam rapidamente pelas responsabilidades profissionais, pelo planejamento do casamento, pelos compromissos sociais e pelo estresse diário, sem muito tempo livre de interrupções para uma conversa significativa.

Um dos momentos belos que os facilitadores frequentemente testemunham é quando o casal começa a ouvir de verdade um ao outro de uma nova forma.

Às vezes, um dos noivos diz:

“Eu não sabia que você se sentia assim.”

Ou:

“Nunca tinha ouvido essa parte da sua experiência.”

Às vezes, os casais percebem que estavam fazendo suposições em vez de perguntas.

Às vezes, descobrem medos ou esperanças que ficaram sem ser expressos por anos.

Esses momentos são profundamente importantes.

Porque a compreensão transforma os relacionamentos.

As pessoas se sentem mais conectadas quando se sentem conhecidas.

E se sentem mais conhecidas quando são ouvidas com paciência e cuidado.

Ouvir comunica amor

No casamento, ouvir é uma das formas mais claras de comunicar:

“Você é importante para mim.”

A escuta diz:

• seus pensamentos importam
• suas emoções importam
• seus medos importam
• suas esperanças importam
• suas experiências importam

Um dos maiores equívocos sobre a comunicação é acreditar que casamentos saudáveis são construídos por casais que raramente discordam.

Isso não é verdade.

Todo casal vive diferenças, frustrações e momentos de mal-entendido.

Casamentos saudáveis não são construídos por pessoas que sempre concordam.

Eles se fortalecem com pessoas que continuam buscando compreender uma à outra com paciência, humildade e cuidado.

A escuta protege a conexão emocional nas fases difíceis.

Lembra ao casal que os dois estão no mesmo time.

Ouvir exige desacelerar

Um dos maiores obstáculos à escuta saudável hoje é simplesmente o ritmo da vida.

As pessoas estão distraídas.

Exaustas.

Sobrecarregadas de estímulos.

Muitas conversas acontecem enquanto fazemos várias coisas ao mesmo tempo, olhamos o celular, dirigimos, trabalhamos ou pensamos na próxima responsabilidade.

No entanto, uma escuta significativa costuma exigir que desaceleremos o suficiente para estar emocionalmente presentes.

Essa presença comunica o valor do outro.

Às vezes, os casais não precisam de soluções imediatas.

Às vezes, precisam apenas saber:

“Você não está sozinho.” “Eu me importo com o que você está vivendo.” “Estou aqui com você.”

Esses momentos discretos de atenção muitas vezes fortalecem o casamento mais do que grandes gestos.

Um convite acolhedor para esta semana

Nesta semana, experimente fazer uma pergunta cuidadosa ao seu cônjuge ou à pessoa com quem vai se casar — e resista ao impulso de responder imediatamente com conselhos, correções ou soluções.

Apenas ouça.

Faça perguntas para aprofundar a conversa.

Mantenha a curiosidade.

Mantenha-se presente.

Você pode se surpreender com o quanto a conexão emocional cresce quando as pessoas se sentem plenamente ouvidas.

Uma palavra aos facilitadores e ao clero

Um dos maiores presentes que facilitadores e membros do clero oferecem aos casais é o exemplo de uma escuta tranquila e atenta.

Quando os casais vivenciam um acompanhamento paciente, começam a aprender a oferecer essa mesma paciência um ao outro.

Esse trabalho não é pequeno.

É um trabalho profundamente pastoral.

E, no mundo de hoje, em que tantas pessoas se sentem apressadas, desconsideradas ou não ouvidas, esse tipo de atenção se torna ainda mais significativo.

Obrigado por criar espaços onde os casais podem desacelerar, comunicar-se com honestidade e sentir apoio.

Essas conversas importam mais do que você talvez jamais consiga perceber plenamente.

Com gratidão,

Sheila J. Simpson
Diretora executiva, FOCCUS® Marriage Ministries