Hvem dette er for:
Forlovede par • Nygifte par • Ektepar i travle eller stressende perioder

Innledning

Alle par opplever stress. Arbeidspress, økonomiske bekymringer, familieansvar, helseutfordringer og fulle kalendere kan påvirke hvordan vi kommuniserer med hverandre.

Stress svekker ikke automatisk et forhold, men uuttalt stress kan ofte gjøre det.

Denne samtalestarteren hjelper dere å forstå hvordan stress påvirker hver av dere, og hvordan dere kan støtte hverandre bedre i vanskelige eller krevende perioder.

Det finnes ingen perfekte svar. Målet er bevissthet, forståelse og nærhet.

Slik bruker dere denne samtalestarteren

• Velg et rolig tidspunkt uten distraksjoner
• Svar grundig på hvert spørsmål etter tur
• Lytt for å forstå, ikke for å svare med en gang
• Unngå å avbryte eller rette på hverandre
• Ta om nødvendig en pause, og kom tålmodig tilbake til samtalen senere

Spørsmål til samtalen

• Hva trenger du vanligvis mest fra meg når du er stresset?
• Hvordan reagerer du vanligvis når livet føles overveldende?
• Hvilke tegn forteller deg at jeg kan være stresset eller ha det vanskelig?
• Hva hjelper deg å kjenne ro, støtte eller oppmuntring i vanskelige perioder?
• Hvordan kan vi beskytte forholdet og kommunikasjonen vår når livet blir travelt eller stressende?

Hvis samtalen blir vanskelig

• Senk tempoet i samtalen
• Gjenta det du hørte, før du svarer
• Unngå å prøve å «fikse» alt med en gang
• Legg vekt på å forstå hverandres opplevelse

Avsluttende refleksjon

Stress er en del av livet, men par blir sterkere når de lærer å møte stress sammen fremfor alene.

Valgfri avslutningsbønn

Herre, hjelp oss å støtte hverandre med tålmodighet, vennlighet og forståelse.
Lær oss å møte utfordringer sammen med tro, ærlighet og kjærlighet. Amen.

FOCCUS® Marriage Ministries
Vi støtter hellige, lykkelige og sunne ekteskap