Wawezeshaji wengi huwa na wasiwasi wenzi wanapotofautiana wakati wa kikao cha FOCCUS®.

Mazungumzo hupungua. Hali ya mvutano huongezeka. Mmoja huanza kujitetea. Mwingine hujifungia kihisia.

Nyakati hizi zinaweza kukosesha raha, hasa kwa wawezeshaji wapya.

Katika FOCCUS®, mara nyingi tunawakumbusha wawezeshaji jambo muhimu:

Kutofautiana si tatizo moja kwa moja.

Kwa kweli, mara nyingi kutofautiana humaanisha kwamba hatimaye wenzi wanajadili mambo muhimu kwa uaminifu.

Uwezeshaji mzuri haulengi kuzuia kila tofauti.

Unalenga kuwasaidia wenzi kuwasiliana kwa heshima, utulivu, na usalama huku wakishughulikia tofauti zao pamoja.

Mwongozo huo una umuhimu mkubwa.

Kwa Nini Hili Ni Muhimu

Wachumba wengi huhofia kwamba kutofautiana kunamaanisha:

• hawalingani
• udhaifu wa uhusiano
• kushindwa
• kuna kitu “kibaya”

Kwa sababu ya hofu hii, baadhi ya wenzi:

• huepuka mada ngumu
• hujifungia kihisia
• huharakisha kufikia makubaliano
• huficha wasiwasi wao
• huanza kujitetea haraka

Maandalizi mazuri ya ndoa huwasaidia wenzi kujifunza kwamba kutofautiana kwa heshima ni jambo la kawaida.

Ndoa imara hazijengwi kwa sababu wenzi wanakubaliana katika kila jambo.

Huimarika kwa sababu wenzi wanaendelea kuwasiliana kwa uaminifu na heshima hata wanapokuwa na mitazamo tofauti.

Tofauti hiyo ni muhimu.

Onyesha Mapema Kwamba Kuwa na Tofauti Ni Kawaida

Mojawapo ya mambo yenye manufaa zaidi ambayo wawezeshaji wanaweza kufanya ni kuonyesha kwamba tofauti ni za kawaida kabla mazungumzo hayajatawaliwa na hisia kali.

Wenzi mara nyingi hutofautiana katika mambo kama:

• fedha
• ushiriki wa familia
• mitindo ya mawasiliano
• njia za kushughulikia migogoro
• uelezeaji wa hisia
• matarajio kuhusu malezi ya watoto
• mazoea ya kiimani

Kuwa na tofauti pekee si kushindwa.

Lengo ni kuelewana.

Kauli Inayopendekezwa
“Ni kawaida kabisa kwa watu wawili kuwa na mitazamo tofauti kuhusu baadhi ya mambo. Kilicho muhimu zaidi ni kujifunza jinsi ya kuzungumzia tofauti hizo pamoja.”

Uhakikisho huu mara nyingi hupunguza mvutano wa kihisia mara moja.

Dumisha Utulivu Wako Mwenyewe

Mara nyingi wawezeshaji ndio huweka hali ya kihisia ya kikao.

Ukionekana kuwa na wasiwasi au kuitikia kwa hisia kali, kwa kawaida wenzi pia huwa na wasiwasi zaidi.

Lakini uwepo wako wa utulivu huleta uthabiti wa kihisia.

Huhitaji:

• kutatua kila tofauti
• kulazimisha suluhisho
• kuharakisha mazungumzo
• kutoa majibu kamilifu

Badala yake:

• endelea kuwa makini
• punguza kasi
• sikiliza kwa makini
• himiza mawasiliano yenye heshima

Uthabiti huo wa kihisia mara nyingi huwasaidia wenzi kudhibiti hisia zao vizuri zaidi.

Punguza Kasi ya Mazungumzo

Tofauti zinapozidi, watu mara nyingi huanza:

• kukatizana
• kuzungumza kwa kasi zaidi
• kutetea misimamo yao
• kuitikia kwa hisia kali

Kupunguza kasi husaidia kuzuia hisia zisizidi kupanda.

Wakati mwingine kupunguza kasi humaanisha:

• kuuliza swali moja kwa utulivu
• kutulia kwa muda mfupi
• kufupisha yaliyosikika
• kurudisha umakini katika kusikiliza

Mazungumzo ya haraka mara nyingi huwa ya kuitikiana bila kutafakari.

Mazungumzo ya taratibu kwa kawaida huwa salama zaidi.

Angalia Dalili za Kuongezeka kwa Hisia Kali

Zingatia hali ya kihisia katika kikao chote.

Angalia dalili kama:

• kukatizana
• kejeli
• kupandisha sauti
• kicheko cha wasiwasi
• kufadhaika kunakoonekana
• kujifungia kihisia
• ishara za mwili zinazoonyesha kujitetea
• majibu ya kupuuza

Dalili hizi mara nyingi huonyesha haja ya kuongeza usalama wa kihisia na kupunguza kasi.

Usiingiwe na hofu hali hizi zinapotokea.

Saidia tu mazungumzo yarudi kuwa ya utulivu na heshima zaidi.

Wasaidie Wenzi Kusikilizana

Mojawapo ya mambo muhimu zaidi ambayo wawezeshaji wanaweza kufanya wenzi wanapotofautiana ni kuwasaidia kusikiliza badala ya kuitikia bila kutafakari.

Kauli Inayopendekezwa
“Unafikiri mchumba wako anataka zaidi uelewe nini hapa?”

Au:

Kauli Inayopendekezwa
“Unaweza kufupisha unachosikia mchumba wako akisema kabla ya kujibu?”

Maswali kama haya hupunguza kasi ya mazungumzo na kuimarisha kuelewana.

Mara nyingi wenzi hutulia zaidi wanapohisi wamesikilizwa.

Epuka Kuegemea Upande Mmoja

Wakati mwingine wawezeshaji wapya bila kukusudia humuunga mkono mmoja kupita kiasi.

Hata miitikio midogo inaweza kuwafanya wenzi wahisi:

• wanahukumiwa
• wanakosolewa
• hawako salama kihisia

Uwezeshaji mzuri huwa wa usawa na wenye hamu ya kuelewa.

Lenga kuelewa mitazamo ya wote wawili.

Kauli Inayopendekezwa
“Inaonekana mada hii ni muhimu kwenu nyote wawili, ingawa huenda mnaiangalia kwa njia tofauti.”

Mtazamo huo wa usawa huimarisha usalama wa kihisia.

Ukimya Unaweza Kusaidia

Si kila tofauti inahitaji suluhisho la papo hapo.

Wakati mwingine wenzi wanahitaji tu:

• muda wa kufikiri
• nafasi ya kutafakari
• fursa ya kutuliza hisia
• uhuru wa kuchambua hisia zao kwa uaminifu

Ukimya si kushindwa.

Nyakati za utulivu mara nyingi huleta tafakari ya kina na majibu yenye kujenga zaidi.

Jizuie kuharakisha kujaza vipindi vya ukimya vinavyokukosesha raha.

Lenga Mawasiliano, Si Kushinda

Baadhi ya wenzi huanza kuchukulia kutofautiana kama mashindano ya hoja.

Wawezeshaji wanaweza kuwaelekeza kwa upole walenge kuelewana badala ya “kushinda.”

Mawasiliano yenye afya husema:

“Nisaidie kuelewa.”

si:

“Nitathibitishaje kwamba niko sahihi?”

Mabadiliko hayo yana umuhimu mkubwa.

Ndoa huimarika wenzi wanapokabili tofauti kwa hamu ya kuelewa na kwa ushirikiano badala ya ushindani.

Tumia Mwongozo wa Mwezeshaji Kukusaidia

Wakati mwingine mazungumzo magumu yanaweza kuogopesha.

Kumbuka: wawezeshaji hawatarajiwi kuongoza kila mada kwa kutegemea kumbukumbu pekee.

Facilitator Only Inventory Guide inajumuisha:

• vifaa vya kusaidia majadiliano
• maswali ya wazi
• vidokezo vinavyohusu mada maalumu
• mwongozo wa mazungumzo ya kina zaidi

Nyenzo hizi zinaweza kuwasaidia wawezeshaji:

• kupunguza kasi ya majadiliano
• kupunguza mvutano wa kihisia
• kuhimiza mazungumzo yenye heshima
• kuongoza mazungumzo kwa kujiamini zaidi

Mwongozo huu husaidia mawasiliano yenye maana bila kufanya vikao vionekane kama vinasomwa kutoka kwenye maandishi au vina masharti magumu.

Kikumbusho Chenye Manufaa

Kutofautiana si adui.

Kukosa heshima, kujifungia kihisia, na kuepuka mambo mara nyingi ni vya kutia wasiwasi zaidi kuliko kutofautiana kwa utulivu na uaminifu.

Wenzi wenye mahusiano yenye afya wanaweza kutofautiana na bado kudumisha ukaribu.

Maneno ya Kumtia Moyo Mwezeshaji

Wenzi wakitofautiana wakati wa kikao chako, pumua kwa utulivu.

Huhitaji kuondoa kila mvutano kikamilifu.

Uwepo wako wa utulivu, mwongozo wa usawa, na uthabiti wa kihisia mara nyingi ni muhimu kuliko kuwa na jibu kamilifu.

Wenzi wengi huimarika kwa kutambua tu kwamba:

• mazungumzo magumu yanawezekana
• kutofautiana hakuhitaji kuingiwa na hofu
• mawasiliano yenye heshima yanaweza kuendelea hata wakati wa mvutano

Utambuzi huo huimarisha kujiamini, kuaminiana, na ukaribu.