Beaucoup de couples pensent que communiquer consiste surtout \u00e0 parler clairement.<\/p>\n
Bien s\u00fbr, une communication saine implique d\u2019exprimer sinc\u00e8rement ses pens\u00e9es, ses sentiments, ses attentes et ses pr\u00e9occupations.<\/p>\n
Mais, au fil des ann\u00e9es, la pastorale du mariage nous a montr\u00e9 \u00e0 maintes reprises ceci :<\/p>\n
de nombreuses difficult\u00e9s relationnelles ne viennent pas d\u2019un manque de mots.<\/p>\n
Elles viennent d\u2019un manque d\u2019\u00e9coute.<\/p>\n
La plupart des personnes d\u00e9sirent profond\u00e9ment se sentir entendues.<\/p>\n
Sans \u00eatre imm\u00e9diatement analys\u00e9es, rapidement corrig\u00e9es, interrompues au milieu d\u2019une phrase ou pouss\u00e9es vers une solution avant d\u2019avoir pu s\u2019exprimer pleinement.<\/p>\n
Simplement entendues.<\/p>\n
Lorsqu\u2019une personne se sent vraiment entendue, quelque chose d\u2019important se produit sur les plans \u00e9motionnel et relationnel.<\/p>\n
Les d\u00e9fenses s\u2019apaisent. L\u2019anxi\u00e9t\u00e9 diminue. La confiance grandit. La s\u00e9curit\u00e9 \u00e9motionnelle augmente.<\/p>\n
Cela vaut dans l\u2019amiti\u00e9, la vie familiale, le minist\u00e8re paroissial et particuli\u00e8rement dans le mariage.<\/p>\n
Une \u00e9coute bienveillante est l\u2019un des plus beaux cadeaux que l\u2019on puisse s\u2019offrir mutuellement.<\/p>\n
Pourtant, \u00e9couter vraiment est souvent bien plus difficile qu\u2019on ne le pense.<\/p>\n
Une \u00e9coute saine n\u2019est pas passive.<\/p>\n
Elle demande une d\u00e9marche d\u00e9lib\u00e9r\u00e9e.<\/p>\n
Elle demande :<\/p>\n
\u00c9couter signifie mettre de c\u00f4t\u00e9 l\u2019envie imm\u00e9diate de se d\u00e9fendre, de s\u2019expliquer ou de r\u00e9soudre trop vite le probl\u00e8me.<\/p>\n
Pour beaucoup de couples, c\u2019est difficile.<\/p>\n
Quand les \u00e9motions montent, on commence souvent \u00e0 pr\u00e9parer mentalement sa r\u00e9ponse avant m\u00eame que l\u2019autre ait fini de parler.<\/p>\n
On \u00e9coute pour r\u00e9agir plut\u00f4t que pour comprendre.<\/p>\n
Cette habitude affaiblit discr\u00e8tement la communication au fil du temps.<\/p>\n
Une bonne communication commence g\u00e9n\u00e9ralement par une attention soutenue, bien plus que par une r\u00e9ponse parfaite.<\/p>\n
Parfois, les paroles les plus r\u00e9paratrices dans un mariage n\u2019ont rien de spectaculaire ou d\u2019\u00e9loquent.<\/p>\n
Ce sont parfois simplement :<\/p>\n
\u00ab Aide-moi \u00e0 comprendre ce que tu veux dire. \u00bb<\/p>\n
Ou :<\/p>\n
\u00ab Parle-moi davantage de cela. \u00bb<\/p>\n
Ou :<\/p>\n
\u00ab Je ne savais pas que tu te sentais ainsi. \u00bb<\/p>\n
Ces moments comptent, car on se sent davantage en s\u00e9curit\u00e9 \u00e9motionnelle lorsqu\u2019on per\u00e7oit une curiosit\u00e9 et une attention sinc\u00e8res.<\/p>\n
Et la s\u00e9curit\u00e9 \u00e9motionnelle renforce le lien.<\/p>\n
Nous ne pouvons ignorer une r\u00e9alit\u00e9 importante : beaucoup de personnes n\u2019ont tout simplement pas grandi avec l\u2019exp\u00e9rience r\u00e9guli\u00e8re d\u2019une communication saine.<\/p>\n
Certains ont grandi dans des foyers o\u00f9 les conflits devenaient tr\u00e8s vite bruyants.<\/p>\n
D\u2019autres dans des foyers o\u00f9 les conversations difficiles \u00e9taient compl\u00e8tement \u00e9vit\u00e9es.<\/p>\n
Certains ont appris \u00e0 se fermer \u00e9motionnellement. D\u2019autres \u00e0 se mettre imm\u00e9diatement sur la d\u00e9fensive.<\/p>\n
Beaucoup entrent dans le mariage avec des habitudes de communication qu\u2019ils n\u2019ont jamais examin\u00e9es consciemment.<\/p>\n
Cela ne fait pas d\u2019eux de mauvaises personnes.<\/p>\n
Cela fait d\u2019eux des \u00eatres humains.<\/p>\n
La bonne nouvelle, c\u2019est que les comp\u00e9tences de communication saine peuvent se d\u00e9velopper.<\/p>\n
On peut apprendre \u00e0 mieux \u00e9couter.<\/p>\n
Les couples peuvent devenir plus conscients de leurs \u00e9motions.<\/p>\n
Les relations peuvent devenir plus saines et plus solides au fil du temps.<\/p>\n
Cette croissance commence souvent par une prise de conscience.<\/p>\n
Beaucoup de fianc\u00e9s entrent dans le mariage profond\u00e9ment amoureux, mais avec peu d\u2019exp\u00e9rience des conversations difficiles \u00e0 deux.<\/p>\n
Ils n\u2019ont peut-\u00eatre jamais pleinement abord\u00e9 :<\/p>\n
FOCCUS\u00ae aide \u00e0 cr\u00e9er un espace plus lent et plus d\u00e9lib\u00e9r\u00e9 o\u00f9 ces conversations peuvent se d\u00e9rouler avec r\u00e9flexion et sinc\u00e9rit\u00e9.<\/p>\n
Ce rythme plus lent compte.<\/p>\n
La vie moderne est incroyablement pr\u00e9cipit\u00e9e.<\/p>\n
Beaucoup de couples encha\u00eenent responsabilit\u00e9s professionnelles, pr\u00e9paratifs du mariage, obligations sociales et stress quotidien, avec peu de temps sans interruption pour un dialogue fructueux.<\/p>\n
L\u2019un des beaux moments dont les animateurs sont souvent t\u00e9moins est celui o\u00f9 les couples commencent \u00e0 s\u2019\u00e9couter vraiment d\u2019une mani\u00e8re nouvelle.<\/p>\n
Parfois, l\u2019un des fianc\u00e9s dit :<\/p>\n
\u00ab Je ne savais pas que tu ressentais cela. \u00bb<\/p>\n
Ou :<\/p>\n
\u00ab Je n\u2019avais jamais entendu cette partie de ton histoire. \u00bb<\/p>\n
Parfois, les couples r\u00e9alisent qu\u2019ils faisaient des suppositions au lieu de poser des questions.<\/p>\n
Parfois, ils d\u00e9couvrent des peurs ou des espoirs rest\u00e9s inexprim\u00e9s pendant des ann\u00e9es.<\/p>\n
Ces moments sont essentiels.<\/p>\n
Car la compr\u00e9hension transforme les relations.<\/p>\n
On se sent plus proche lorsqu\u2019on se sent connu.<\/p>\n
Et l\u2019on se sent mieux connu lorsqu\u2019on est \u00e9cout\u00e9 avec patience et bienveillance.<\/p>\n
Dans le mariage, l\u2019\u00e9coute est l\u2019une des fa\u00e7ons les plus claires d\u2019exprimer :<\/p>\n
\u00ab Tu comptes pour moi. \u00bb<\/p>\n
L\u2019\u00e9coute dit :<\/p>\n
L\u2019une des grandes id\u00e9es re\u00e7ues sur la communication est que les mariages \u00e9panouis sont ceux o\u00f9 les couples sont rarement en d\u00e9saccord.<\/p>\n
Ce n\u2019est pas vrai.<\/p>\n
Tous les couples connaissent des diff\u00e9rences, des frustrations et des moments d\u2019incompr\u00e9hension.<\/p>\n
Les mariages \u00e9panouis ne se construisent pas entre des personnes toujours d\u2019accord.<\/p>\n
Ils se renforcent entre des personnes qui continuent \u00e0 chercher \u00e0 se comprendre avec patience, humilit\u00e9 et bienveillance.<\/p>\n
L\u2019\u00e9coute prot\u00e8ge la proximit\u00e9 \u00e9motionnelle dans les p\u00e9riodes difficiles.<\/p>\n
Elle rappelle aux couples qu\u2019ils sont dans la m\u00eame \u00e9quipe.<\/p>\n
L\u2019un des plus grands obstacles \u00e0 une \u00e9coute saine aujourd\u2019hui est tout simplement le rythme de vie.<\/p>\n
On est distrait.<\/p>\n
\u00c9puis\u00e9.<\/p>\n
Trop sollicit\u00e9.<\/p>\n
Beaucoup de conversations se d\u00e9roulent alors qu\u2019on fait plusieurs choses \u00e0 la fois, qu\u2019on consulte son t\u00e9l\u00e9phone, qu\u2019on conduit, qu\u2019on travaille ou qu\u2019on pense \u00e0 la prochaine obligation.<\/p>\n
Pourtant, une \u00e9coute fructueuse demande g\u00e9n\u00e9ralement de ralentir assez pour \u00eatre pr\u00e9sent \u00e9motionnellement.<\/p>\n
Cette pr\u00e9sence exprime la valeur de l\u2019autre.<\/p>\n
Parfois, les couples n\u2019ont pas besoin de solutions imm\u00e9diates.<\/p>\n
Ils ont parfois simplement besoin de savoir :<\/p>\n
\u00ab Tu n\u2019es pas seul. \u00bb \u00ab Ce que tu vis me tient \u00e0 c\u0153ur. \u00bb \u00ab Je suis l\u00e0 avec toi. \u00bb<\/p>\n
Ces moments discrets d\u2019attention renforcent souvent les mariages davantage que les grands gestes.<\/p>\n
Cette semaine, posez une question r\u00e9fl\u00e9chie \u00e0 votre conjoint ou \u00e0 votre fianc\u00e9, puis r\u00e9sistez \u00e0 l\u2019envie de r\u00e9pondre imm\u00e9diatement par un conseil, une correction ou une solution.<\/p>\n
\u00c9coutez simplement.<\/p>\n
Posez des questions de relance.<\/p>\n
Restez curieux.<\/p>\n
Restez pr\u00e9sent.<\/p>\n
Vous pourriez \u00eatre surpris de voir combien la proximit\u00e9 \u00e9motionnelle grandit lorsqu\u2019on se sent pleinement entendu.<\/p>\n
L\u2019un des plus beaux cadeaux que les animateurs et le clerg\u00e9 offrent aux couples est l\u2019exemple d\u2019une \u00e9coute calme et attentive.<\/p>\n
Quand les couples font l\u2019exp\u00e9rience d\u2019un accompagnement patient, ils commencent \u00e0 apprendre \u00e0 s\u2019offrir cette m\u00eame patience.<\/p>\n
Ce n\u2019est pas un travail anodin.<\/p>\n
C\u2019est un travail profond\u00e9ment pastoral.<\/p>\n
Dans notre monde, o\u00f9 tant de personnes se sentent bouscul\u00e9es, ignor\u00e9es ou peu \u00e9cout\u00e9es, cette attention devient encore plus pr\u00e9cieuse.<\/p>\n
Merci de cr\u00e9er des espaces o\u00f9 les couples peuvent ralentir, communiquer sinc\u00e8rement et se sentir soutenus.<\/p>\n
Ces conversations comptent plus que vous ne pourrez peut-\u00eatre jamais le mesurer.<\/p>\n
Avec gratitude,<\/p>\n
Sheila J. Simpson
Directrice g\u00e9n\u00e9rale, FOCCUS\u00ae Marriage Ministries<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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